先说下背景，后端开发3年，半年前开始重度用Cursor + Claude辅助写业务代码。一开始确实爽，CRUD和工具类基本秒生成，效率翻倍。但最近越来越困惑：我发现自己大部分时间在写prompt、读AI生成的代码、改它的小bug，真正“从零想逻辑”的时间反而少了。上周做一个订单状态机的重构，AI给的方案看着能跑，但边界条件漏了两个，我调了半天才反应过来。现在有点迷茫——这到底是效率提升，还是我在慢慢丧失独立设计能力？有没有同感的兄弟，你们是怎么平衡AI辅助和自己思考的？